علاج مرض القولون العصبي؟

 

عندك رعشة كبيرة في يديك و أنت تجهل السبب و تريد أن تعرف العلاج

📌 عندك رعشة كبيرة في يديك و أنت تجهل السبب و تريد أن تعرف العلاج :

👌 اولا الرعشة تحصل لا اراديا وتعتبر من اكثر امراض الجهاز العصبي انتشارا في الوقت الحالي ...

📌 ومن اسباب الرعشة :

✅السبب الاول : سبب مرضي نتيجة لمرض عصبي زي الشلل الرعاش parkinson’s disease او زيادة افرازات الغدة الدرقية Hyperthyroidism و هذه تبقي اثناء السكون ومجرد ما الايد تتحرك تبقي طبيعية و هذا علاجوا دوائي او تدخل جراحي

✅السبب الثاني : وهو غير مرضي نتيجة :- الاجهاد العضلي اللذي يحصل اثناء تمارين المقاومة انك توصل بالعضلة لحالة fatigue او ان العضلة تبقى عاجزة أن تعمل اي مجهود تاني

التوتر وخصوصا ايام الامتحانات والثانوية او الشغل الكتير

▪️كثرة المنبهات للناس اللي تحب تشرب قهوة وشاي كتير او الطلبة اللذين يتعاطون ادوية لكي تسهر

▪️قلة النوم

▪️التدخين 

✅السبب الثالث : وهو قبل حاجة الجسم يعملها اسمها sympathetic action ودا نظام الجسم يعملوا اثناء الخوف والتوتر يعني ببساطة انتا لو راكب طيارة لاول مرة او بتجري من كلب في الشارع سوف تلاحظ ايدك ترتعش وتحس بالبرد وبرودة الاطراف

✅السبب الرابع : نقص فيتامينات ومعادن في الجسم زي الاوميجا 3 وفيتامين B12

🔘 العلاج :

🔸تقليل المجهود المبذول اثناء التمرين

🔸تقليل التوتر

🔸عدم الاكثار من تناول المنبهات

🔸الحفاظ علي النوم لفترة مناسبة 6-8 ساعات

🔸التوقف عن التدخين

🔸مكملات Omega 3 و B12 بالصيدليات

🔸ممارسة التمارين الرياضية وخصوصا التمارين المركبة compound movements مثل الاسكوات والبنش بريس والديدليفت

◾️ ملحوظة اخيرة منتشرة جدا ربط العادة السرية برعشة اليدين مش 

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع....